健康功效：

      银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

      红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

      食材用料： 皂角米1小把 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹桃胶2粒 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹银耳1/4个相克食物 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹红枣3粒相克食物 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹枸杞少量相克食物 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹冰糖少量相克食物

菜谱做法： 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

       1.准备食材。   美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

       2.皂角米桃胶冷水泡发8小时，分开泡发，主要是桃胶有杂质，中间换水。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

       3.银耳泡发1小时。去蒂，分成小块备用。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

       4.红枣去核，和枸杞一起洗干净。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

      5.泡发好的食材合个影吧～ 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

      6.放入炖盅，注入冷水。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

      7.炖汤模式，订时2小时。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

      8.炖好加入适量冰糖，装碗。 美容养颜的皂角米桃胶银耳羹

      9.来个近照，粘稠的汤汁，透明的皂角米和桃胶～美美享用吧！ 菜谱小贴士： 皂角米和桃胶不用放太多，泡发起来很大～